Založ si blog

Ako nájsť cestu z bludného kruhu strachu?

Čím je prekonaná prekážka alebo vyriešený problém väčší, tým je väčšia aj získaná istota. Ak prijmeme a prekonáme výzvu, tak sme zas o krok bližšie k vlastnej spokojnosti. Zo strachu z neúspechu alebo straty váhame – a takto zvyčajne premeškáme viaceré príležitosti. Po čase, keď sa k tejto udalosti spätne v myšlienkach vrátime, tak si tľapneme rukou po čele, že sme konali tak ako sme konali. 

 

V tejto podstate zistíme, že sme sa sklamali viac, než by sme to skúsili urobiť a neuspeli sme. Strach z preťaženia, sklamanie, nedostatočná sebadôvera a zvýšená úroveň napätia? To je bludný kruh strachu. Znalosť, že sa v bludnom kruhu strachu nachádzame, vedie k prvému kroku ako z neho vystúpiť.

 

Zdroj: Pixabay

Zdroj: Pixabay

 

Krok za krokom – von z bludného kruhu strachu

  1. Rozpoznajte a premyslene spracujte problém „preťaženia“ – je strach oprávnený? Odkiaľ pochádza? Nestojí za tým prehnaná sebakritika? Sústreďte sa na svoje prednosti: Čo vám ide dobre?
  2. Možné dôsledky analýzy – pozerajte sa na situáciu z viacerých uhlov pohľadu. Aký bude najhorší výsledok? A potom naopak. Aký bude najlepší výsledok?
  3. Spomeňte si na osobné úspechy – aký je váš najväčší osobný úspech? Aké nadanie ste využili? Sústreďte sa na svoje schopnosti, vedomosti, zručnosti a prednosti, vďaka ktorým ste originálny človek (nie kópia niekoho iného).
  4. Plánujte vlastný rozvoj –  čo potrebujete k tomu, aby ste mali zo seba dobrý pocit? Vytvorte si zoznam cieľov a krok za krokom využite každú voľnú chvíľu, aby ste si ich splnili.
  5. Vytvorte si pozitívne prostredie – prijmite spätnú väzbu od svojho okolia a nechajte sa aktívne podporovať inými. Ľudia, ktorí vás zhadzujú, negatívne pôsobia na vašu psychiku a neprajú vám? Tých pošlite kade ľahšie. Nestoja za to, aby boli vo vašej prítomnosti, ak sa nevedia z toho úprimne tešiť.

 

 

Pieseň zamilovaných – láska dokáže prekonať všetky prekážky

13.11.2017

Veselá je tá pieseň zamilovaných, v doterajších chvíľach nepoznaných, keď sa dva srdcia navždy spoja, keď ty si môj a ja som tvoja. Láska dokáže prekonať všetky prekážky, veď o tom viac »

Alchemilka a zázračný kameň

03.11.2017

Alchemilka je bylinka, ktorú nájdeme na lúkach, čistinkách pri potokoch a riekach, v horách a vlhkých pôdach. Veľakrát netreba hľadať ďaleko a dá sa nájsť aj v záhradách. Z alchemilky viac »

Ako (ne)myslíme na seba. Prečo je dôležité mať vlastné ciele!

15.09.2017

Žijeme v dobe, kedy sa vôbec od nás nevyžaduje, aby sme rozmýšľali sami za seba. V škole nás učia ako byť poslušnými a prijímať myšlienky a sny niekoho iného. Neplníme si svoje predsavzatia, viac »

Uber

Prvý vodič Uberu v Bratislave dostal právoplatnú pokutu

11.12.2017 17:25

Vodič jazdiaci bez oprávnenia pre spoločnosť Uber dostal prvú právoplatnú pokutu. Udelil ju Okresný úrad Bratislava vo výške dvesto eur.

merkelová

Merkelová chce rýchle rozhovory o vláde s SPD

11.12.2017 17:17

Svet čaká na to, že Nemecko bude schopné konať, je presvedčená nemecká kancelárka Angela Merkelová (CDU).

Peter Kažimír

Kažimír odporúča Chorvátom prijať euro

11.12.2017 17:02

Euro je pre ekonomiku pozitívnym impulzom, odkazuje minister financií Peter Kažimír Chorvátom.

mečiar, klaus

Klaus označil rozdelenie federácie za 'soft', Mečiar: Nezrodilo sa pod stromom

11.12.2017 17:00, aktualizované: 17:35

Sledujte s nami besedu bývalých premiérov Slovenska a Českej republiky Vladimíra Mečiara a Václava Klausa.

Monika Jendrálová

„Môžeš mať všetko, za čo si ochotný bojovať.” - JACKIE CHAN

Štatistiky blogu

Počet článkov: 16
Celková čítanosť: 11967x
Priemerná čítanosť článkov: 748x

Autor blogu

Kategórie