Založ si blog

Ako nájsť cestu z bludného kruhu strachu?

Čím je prekonaná prekážka alebo vyriešený problém väčší, tým je väčšia aj získaná istota. Ak prijmeme a prekonáme výzvu, tak sme zas o krok bližšie k vlastnej spokojnosti. Zo strachu z neúspechu alebo straty váhame – a takto zvyčajne premeškáme viaceré príležitosti. Po čase, keď sa k tejto udalosti spätne v myšlienkach vrátime, tak si tľapneme rukou po čele, že sme konali tak ako sme konali. 

 

V tejto podstate zistíme, že sme sa sklamali viac, než by sme to skúsili urobiť a neuspeli sme. Strach z preťaženia, sklamanie, nedostatočná sebadôvera a zvýšená úroveň napätia? To je bludný kruh strachu. Znalosť, že sa v bludnom kruhu strachu nachádzame, vedie k prvému kroku ako z neho vystúpiť.

 

Zdroj: Pixabay

Zdroj: Pixabay

 

Krok za krokom – von z bludného kruhu strachu

  1. Rozpoznajte a premyslene spracujte problém „preťaženia“ – je strach oprávnený? Odkiaľ pochádza? Nestojí za tým prehnaná sebakritika? Sústreďte sa na svoje prednosti: Čo vám ide dobre?
  2. Možné dôsledky analýzy – pozerajte sa na situáciu z viacerých uhlov pohľadu. Aký bude najhorší výsledok? A potom naopak. Aký bude najlepší výsledok?
  3. Spomeňte si na osobné úspechy – aký je váš najväčší osobný úspech? Aké nadanie ste využili? Sústreďte sa na svoje schopnosti, vedomosti, zručnosti a prednosti, vďaka ktorým ste originálny človek (nie kópia niekoho iného).
  4. Plánujte vlastný rozvoj –  čo potrebujete k tomu, aby ste mali zo seba dobrý pocit? Vytvorte si zoznam cieľov a krok za krokom využite každú voľnú chvíľu, aby ste si ich splnili.
  5. Vytvorte si pozitívne prostredie – prijmite spätnú väzbu od svojho okolia a nechajte sa aktívne podporovať inými. Ľudia, ktorí vás zhadzujú, negatívne pôsobia na vašu psychiku a neprajú vám? Tých pošlite kade ľahšie. Nestoja za to, aby boli vo vašej prítomnosti, ak sa nevedia z toho úprimne tešiť.

 

 

Varovanie: Ak to prečítaš, musíš urobiť dobrý skutok!

14.11.2018

Úvahy nad životom alebo ako zachrániť svet :D - pomenujte si to podľa toho, čo sa vám bude na to najviac hodiť. Ak to bude podľa vás len táranina, tak budiš. A prešiel deň i bola noc. Keď viac »

Spoveď manipulovanej ženy II.

08.11.2018

Manipulovanie je skrytým nepriateľom v našej spoločnosti. Dnes prinášam pokračovanie rozhovoru so ženou, ktorá mala šťastie a dostala sa spod nadvlády manipulácie, ponižovania a ďalších viac »

Múdry človek vie, že sa neoplatí upozorňovať na cudzie chyby

04.11.2018

Učíme sa na vlastných chybách, nie na cudzích. Poučíme sa však iba vtedy, keď si tú chybu sami uvedomíme, nie keď sme na ňu upozornený. Keď chceme niekoho upozorniť na jeho nedostatky, viac »

Čierna hora, Podgorica, protest, žlté vesty

V Čiernej Hore sa od stredy chystajú protesty 'žltých viest'

10.12.2018 09:17

Sympatizanti opozície chcú, aby sa Čierna Hora stala lepšou krajinou - ako Francúzsko.

sprievod, moskva, rusko, cervene namestie, tank, hufnica

Rusi sú svetovou dvojkou vo výrobe zbraní za USA, predbehli Britániu

10.12.2018 09:10

Rusko sa vlani stalo druhým najväčším výrobcom zbraní za Spojenými štátmi merané tržbami zbrojoviek.

Arménsko, Nikol Pašinjan, voľby

Vo voľbách v Arménsku zvíťazila aliancia premiéra Pašinjana

10.12.2018 08:25

Podľa analytikov sa Pašinjan bude usilovať o dodržanie svojich sľubov a zároveň zostať za dobre s kľúčovým spojencom Ruskom.

Peniaze, jen, libra, dolár euro

Japonská ekonomika klesla najviac za štyri roky

10.12.2018 08:00

Japonská ekonomika v treťom štvrťroku klesla podľa revidovaných údajov v celoročnom prepočte o 2,5 percenta, čo bol najvyšší prepad za viac ako štyri roky.

Monika Jendrálová

„Môžeš mať všetko, za čo si ochotný bojovať.” - JACKIE CHAN

Štatistiky blogu

Počet článkov: 36
Celková čítanosť: 43315x
Priemerná čítanosť článkov: 1203x

Autor blogu